先日、美里町の3333段の石段に登るイベント「アタック・ザ・日本一」に参加して来ました。
久しぶりの参加だったのですが、今までで1番足が上がらず、手摺りに縋りつきながらの完登となりました。
呼吸すら辛いのは初めてで、間違いなく長期の運動不足が祟ったのでしょう。
私は序盤で疲れ果てずっと最後尾でしたが、お若い方からご高齢の方まで、軽快に踏破して降りて行かれる様子を見て、日々の運動習慣が何より大事なのだと痛感した次第です。翌日は筋肉痛が酷く、もうこれきりだと思ったのも初めてではないのですが、しかしなんだかんだと来年も挑戦する気がしています。
あの登り切った達成感、本当に頑張ったという気持ちがそうさせるのでしょうか。今はひとまず1日数分の運動を始めています。
数分でいいのか、そもそも数分すら継続できるのか…来年のイベントで確かめたいと思います。
外出には感染症が心配な季節ですが、皆様もこれから年の瀬、また来年まで健康に気をつけてお過ごし下さい。
(ブログ担当者)
クリニック外来 鉄戸 
